計るだけダイエット実績記録(体重)


ダイエット実績記録


 おうがすと(28) 男 175cm since:04/01/05
   スタート時 現在 目標
体重 92.4kg 78.4kg( -13kg/15ヶ月) 70.0kg (あと9.4kg
BMI数値 30.1(危険肥満) 25.6(肥満) 22.8(標準)
 ダイエット記録  ダイエット方法

・通年all記録

・05年03月記録
・05年02月記録  ・05年01月記録
・04年12月記録  ・04年11月記録
・04年10月記録  ・04年09月記録
・04年08月記録  ・04年07月記録
・04年06月記録  ・04年05月記録
・04年04月記録  ・04年03月記録
・BMストレッチ
・踏み台昇降運動
・1口残しダイエット

 SAI (23) 男 175cm since:04/07/11
   スタート時 現在 目標
体重 76.0kg 71.6kg ( -4.4kg/6ヶ月) 70.0kg (あと1.6kg
BMI数値 24.8(標準) 23.3(標準) 22.8(標準)
 ダイエット記録  ダイエット方法

・通年all記録

・04年10月記録   ・04年9月記録
・04年08月記録   ・04年07月記録

・BMストレッチ


  はぴ (35)  155cm since:04/08/01
   スタート時 現在 目標
体重 53.0kg 54.0kg( +1.0kg/8ヶ月) 45.0kg (あと9.0kg
BMI数値 22.0 (標準) 21.2(標準) 18.7 (標準)
 ダイエット記録  ダイエット方法

・通年all記録

・05年03月記録  ・05年02月記録
・05年01月記録  ・04年12月記録
・04年11月記録  ・04年10月記録
・04年09月記録  ・04年08月記録

・BMストレッチ

  詩 (21) 男 171cm since:04/10/11
   スタート時 現在 目標
体重 110.8kg 109.4kg(11/31現在)
100kg (あと9.4kg
BMI数値 37.8 (危険肥満) 37.2 (危険肥満) 34.1 (危険肥満)
 ダイエット記録  ダイエット方法

・通年all記録

・05年01月記録  ・04年12月記録
・04年11月記録  

・ジム
・ウォーキング

  Snoppy(32)  159cm since:04/12/01
   スタート時 現在 目標
体重 60.8kg 59.4kg ( -1.4kg/1ヶ月) 48.0kg(あと11.4kg
BMI数値 24.1(標準) 23.5(標準) 18.9(標準)
 ダイエット記録  ダイエット方法
・通年all記録

・04年12月記録

・BMストレッチ
・ジム

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「ダイエット記録」参考サイト
公開ダイエット日記リスト ・・・ダイエット公開日記(体重グラフ付)
Yahooブログ【ダイエット】 ・・・ヤフージャパンのダイエットブログ
livedoor blog【ダイエット】 ・・ライブドアのダイエットブログ
Niftyブログ【ダイエット】 ・・・・ニフティのココログ・ダイエットブログ
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ダイエット記録の見方


おうがすと(27) 男 175cm since:04/01/05・・・仮名/年齢/性別/身長/ダイエット開始時 

現在体重:・・・現在の体重
開始体重:・・・ダイエット開始体重
目標体重:・・・ダイエット目標体重/目標までの体重差

現在BMI:・・・現在のBMI数値/BMI数値上でのクラス(美容目的の人は 赤字 で表示)
開始BMI:・・・開始時BMI数値/BMI数値上でのクラス
目標BMI:・・・目標のBMI数値/BMI数値上でのクラス

医学的: 18.5未満:やせ過ぎ  18.5〜25:普通  25〜30:肥満   30以上:危険域肥満
美容的: 18.5未満:やせ過ぎ  18.5〜22:普通  22〜25:小太り  25以上:肥満

実行中のダイエット・・・その人が実行しているダイエット方法

通年all 記録・・・1年間の記録(上が古い日時で下に行くほど新しい日時)
○月記録・・・1ヶ月の記録

体重・体脂肪記録・・・毎日の朝・夜の体重・体脂肪率の記録
夜体重グラフ・・・・・・・毎日の夜の体重推移グラフ
夜体脂肪グラフ・・・・・毎日の夜の体脂肪率グラフ

毎日の記録(エクセル)の見方

エクセルの各項目

毎日の記録(エクセルシート)の見方

エクセルの各シート

「計るだけダイエット」を実際に行ったダイエット体重記録やその体重記録方法ダイエット方法ダイエット用品・器具・本もあるので良かったら見てくださいね。

実績体重記録集 >>  ダイエット方法集 >>
体重記録方法集 >>  ダイエット用品集 >>

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