朝アサ・体重タイジュウ	朝アサ・脂肪シボウ	夜ヨル・体重タイジュウ	夜ヨル・脂肪シボウ	ダイエット方法ホウホウ・言い訳イイワケ
3月1日	火	52.8	33.0	52.8	30
3月2日	水	52.4	32.0	52.2	30.5
3月3日	木	52	32.0	53.4	32
3月4日	金	52.8	33.0	53.4	32
3月5日	土	52.8	33.0	53.4	34.5
3月6日	日	52.6	32.5	52.8	32
3月7日	月	52.4	33.0	52.8	31.5
3月8日	火	52.2	33.0	53	33
3月9日	水	52.4	33.0	53.2	30.5
3月10日	木	52.8	33.5	53.4	30.5
3月11日	金	53	34.0	53.6	31
3月12日	土	53	34.0	53.4	31
3月13日	日	52.6	33.0	53.4	30
3月14日	月	52.8	33.0	53.2	29.5
3月15日	火	52.8	33.5	53.8	30
3月16日	水	53	33.0	54	32
3月17日	木	53	33.5	53.8	32
3月18日	金	53.4	33.5	53.8	31.5
3月19日	土	53.4	34.0	54	32.5
3月20日	日	53.6	34.0	54	33
3月21日	月
3月22日	火
3月23日	水
3月24日	木
3月25日	金
3月26日	土
3月27日	日
3月28日	月
3月29日	火
3月30日	水
3月31日	木
				100.000%
	月ツキ	目標モクヒョウ体重タイジュウ	実測ジッソク値チ	目標モクヒョウＢＭＩ	実ジツBMI
スタート	8	45	53	18.73	22.06	スタート
1ヶ月目ゲツメ	8	51	51	21.22	21.22	目標モクヒョウ達成タッセイ
2ヶ月目ゲツメ	9	51	52.4	21.22	21.81	やや増加ゾウカ　でもスタートよりは減ヘっている
3ヶ月目ゲツメ	10	49	52.6	20.39	21.89	やや増加ゾウカ　でもスタートよりは減ヘっている
4ヶ月目ゲツメ	11	51	53.4	20.39	22.22	やや増加ゾウカ
5ヶ月目ゲツメ	12	52	53.6	19.56	22.31	やや増加ゾウカ
6ヶ月目ゲツメ	1	51	52.2	19.56	21.72	やや減少ゲンショウ
7ヶ月目ゲツメ	2	50	53.4	18.73	22.22	やや増加ゾウカ
8ヶ月目ゲツメ	3	49		18.73